Faut-il être souple pour faire du Yoga ?
Aujourd’hui je vais répondre à une question que l’on me pose souvent : faut-il être souple pour faire YOGA ? En d’autres termes est-ce le YOGA est à la portée de tout le monde ?
Qu’en pensez-vous ?
Si vous pensez qu’il faut être particulièrement souple pour le pratiquer vous vous trompez complètement !
En effet souvent quand on pense au YOGA on se représente ces images « Instagrammées » de femmes ( parfois des hommes ) dans des positions improbables dignes d’ « Elastic girl » !
Et vous quand vous voyez ces images ça vous fait quel effet ?
Il est fort probable que ça fasse l’effet inverse à celui recherché !
Vous vous dites : ce n’est pas pour moi, jamais je ne serai capable d’en faire !
L’effet pervers de ces photos :
Et donc on se rend compte de l’effet pervers des réseaux sociaux ! Toutes ces femmes, ( ok il y aussi quelques hommes ) la plupart très jeunes, qui tiennent la pose dans des postures dignes de contorsionnistes, dans un cadre magnifique mais qui sont tellement loin de notre réalité quotidienne, surtout quand on souffre du dos nous renvois de plein fouet notre réalité et l’on se dit d’emblée : jamais je ne serai capable !
Alors pour répondre à la question : faut-il être souple pour pratiquer le Yoga ? je répondrais non !
Savez-vous pourquoi ?
Pour tout vous dire ça va à l’encontre même de sa philosophie !
Un des précepte est la non-violence envers les autres, bien sûr, mais en commençant par la non -violence envers soi-même !
Il faut s’accepter comme on est ! Avec ses forces et ses faiblesses !
Le YOGA est bien loin de ces exhibitions et de cet esprit de compétition !
C’est même tout le contraire !
Vous voulez savoir la vérité ?
En temps que professeur de YOGA et Kiné, il y a des postures que je ne fais pas !
Pourquoi ????
Parce qu’elles ne sont pas bonnes pour moi !
Tout simplement !
J’ai des cervicales et un dos fragiles, alors j’adapte le YOGA à moi ! Ce n’est pas moi qui m’adapte au YOGA !
Alors si vous aussi vous avez des fragilités, si vous ne vous pensez pas assez souple, il serait peut-être justement temps de vous y mettre !
Quel que soit votre niveau il y a un YOGA fait pour vous ! Il suffit d’être guidé et de l’adapter à votre personnalité et vos capacités.
Il y a toujours des solutions et des adaptations possibles, croyez-moi !
Si vous voulez savoir comment le Yoga peut vous aider pour votre santé et votre vie en générale, contactez-moi pour une séance de coaching gratuit : ( ATTENTION les places sont limitées seuls les 2 premiers seront pris en compte!!! ) en m’envoyant un mail .
